痛经是后遗症众多女性的周期性妇科疾病，而严寒堪称痛经的“催化剂”，如果痛经患者正好在春节期间转入生理期，那么这个春节假期基本上烧掉一半。如何作好经期保健，防治和减轻痛经再次发生，过一个快乐精彩的春节？　　1、留意御寒、加强锻炼：特别是在是腰腹部御寒，经期前后可用于腹部热敷夹或热水袋、多喝冷药草茶或柠檬汁以维持身体温暖，减缓血液循环，肿胀肌肉、特别是在是痉挛肿胀的骨盆部位；此外加强锻炼，强化人体对严寒的适应能力也有助减轻经期腹痛。

　　2、身体健康饮食、补足矿物质：防止过辣或过韦斯的垃圾食物，它们不会使你胀气及行动迟缓，多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少量多餐；咖啡因不会使神经紧绷，不应尽量避免饮用咖啡、茶或饼干等；月经前和经期禁酒令并补足钙、钾及镁等矿物质。　　3、医学介入、对症化疗：痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物。

运用中医学疗法如中草药热敷、针灸化疗等；服用诱导受精的避孕药或用于药品均衡雌激素、孕激素等性激素化疗方式；经医师指导酌衣解热药品等。　　有些人在痛经期间不会食用巧克力止痛，巧克力可以冷静情绪，对严重痛经或情绪紧绷引发的痛经，有一定减轻起到。但巧克力对于化疗痛经的药理作用并无科学依据。已育女士经常出现痛经一般不应考虑到否患上器质性恶性肿瘤，此时必须及时就诊，防止延后病情。

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